| dc.contributor |
Fakultas Kedokteran |
|
| dc.creator |
Muthia, Alin |
|
| dc.creator |
Nurhayati, Eka |
|
| dc.creator |
Irasanti, Siska Nia |
|
| dc.date |
2019-01-29 |
|
| dc.identifier |
http://karyailmiah.unisba.ac.id/index.php/dokter/article/view/16181 |
|
| dc.description |
Abstract. Yoga is a breathing exercise, posture, and meditation that is useful to improve physical health and providing peace of mind. Sleep quality is the level of good or bad sleep, which is influenced by hormones, disease, age, stress, lifestyle, physical activity, and drug consumption. The purpose of this study was to determine the relationship between Hatha Yoga and the quality of sleep for Unisba Medical School students in the academic year of 2017-2018. The method used was a quasi-experimental on two group pre-and post-test design with data analysis using the Chi Square test method with 5% confidence degree, with sample number 33 female students in each group taht fulfilling the inclusion criteria. The subjects of the Yoga group were given Hatha Yoga for 60 minutes with frequency of 2-3 times a week for 1 month. Sleep quality was assessed using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) questionnaire. The results showed that there was a relationship between Hatha Yoga and sleep quality, which was indicated by a significant increase in the number of research subjects who had good sleep quality of 11 people (p = 0.002). In conclusion, regular yoga exercises can improve sleep quality.Keywords: Hatha yoga, sleep quality, female students. Hubungan Antara Hatha Yoga dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung Tahun Akademik 2017-2018Abstrak. Yoga adalah latihan bernafas, postur, dan meditasi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan memberikan ketenangan pikiran. Kualitas tidur adalah tingkat baik buruknya tidur, yang dipengaruhi oleh hormon, penyakit, usia, stres, gaya hidup, aktivitas fisik, dan konsumsi obat. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan antara Hatha Yoga dengan kualitas tidur pada mahasiswi Fakultas Kedokteran Unisba tahun akademik 2017-2018. Metode yang digunakan adalah quasi-eksperimental two group pre- and post-test design dengan analisis data menggunakan metode uji Chi Square, dengan jumlah sampel 33 mahasiswi pada setiap kelompok yang memenuhi kriteria inklusi. Subjek kelompok Yoga diberi perlakuan Hatha Yoga selama 60 menit dengan frekuensi 2-3 kali seminggu selama 1 bulan. Kualitas tidur dinilai menggunakan kuesioner The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan Hatha Yoga dengan kualitas tidur, yang ditunjukkan dengan peningkatan bermakna jumlah subjek penelitian yang memiliki kualitas tidur baik yaitu sebanyak 11 orang (p = 0,002). Simpulan penelitian ini adalah senam yoga secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur.Kata Kunci: Iklan, Kesadaran Merek, Le Minerale. |
|
| dc.format |
application/pdf |
|
| dc.language |
eng |
|
| dc.publisher |
Universitas Islam Bandung |
|
| dc.relation |
http://karyailmiah.unisba.ac.id/index.php/dokter/article/view/16181/pdf |
|
| dc.rights |
Copyright (c) 2019 Prosiding Pendidikan Dokter |
|
| dc.source |
Prosiding Pendidikan Dokter; Vol 5, No 1, Prosiding Pendidikan Dokter (Februari, 2019); 860-863 |
|
| dc.source |
Prosiding Pendidikan Dokter; Vol 5, No 1, Prosiding Pendidikan Dokter (Februari, 2019); 860-863 |
|
| dc.source |
2460-657X |
|
| dc.subject |
Kedokteran |
|
| dc.subject |
Yoga hatha, kualitas tidur, siswa perempuan. |
|
| dc.title |
Hubungan Antara Hatha Yoga dengan Kualitas Tidur pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung Tahun Akademik 2017-2018 |
|
| dc.type |
info:eu-repo/semantics/article |
|
| dc.type |
info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
|
| dc.type |
Peer-reviewed Article |
|
| dc.type |
kuantitatif |
|